曹為霖保舉：保持腸道菌群均衡的目標。－bharatc52lu的部落格

維霖診所曹為霖醫師評價

曹為霖發現：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質同時也會增加自然殺手細胞的數目。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。丁斌煌大夫發現：自體脂肪豐胸的優點在於少有排擠或是過敏的不良反應，進針傷口僅比針孔略大些，癒後幾近不留疤痕。

出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。腸道菌群也影響衰老速度。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環運動員的腸道中的有益菌更多。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。曹為霖大夫：以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。

每天吃綜合維他命愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌其他研究人員還發現出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種雀巢茶品檸檬茶 | 1250 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨

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▲陳國昌申明，截至目前，地動已累計147次。（圖／記者劉沛妘攝影）

陳國昌指出，從主震發生以後到晚上12:00，9小時16分鐘中餘震次數為61次；但晚上12:00後到今天早上9:00，一樣時間9小時，餘震次數只增加12次，「看得出來餘震次數較著下降當中，餘震頻率有逐步在衰減，相信將來餘震次數還會持續降落，但不解除還會稍微大一點的餘震，假如有大一點的餘震，如許後面地動就會再密集一點，但還是朝下降的趨向傍邊。」

至於有學者認為，規模6.4及6.8強震都是主震，陳國昌回應：「雖然只差0.4範圍，但能量可能可以差到5倍到8倍，能量差那麼多，不太多是雙主震，主震跟前震長短常明顯的分別。

」另外，陳國昌暗示，只要接下來餘震一天不跨越2個，一級開設就能解除。

截到今天為止，前震共73個，主震1個，也就是18日下午2時44分範圍6.8地動，餘震73個，從這些數字可以看出，主震發生以後和前震這段時候，地動頻率幾近是相當平均的産生。

陳國昌申明，從17日晚間9時41分到而今為止，總共地動發生次數是147個，規模跨越6是1個，就是17日晚間9時41分範圍6.4的前震，規模5-6有7個，範圍4-5有47個，範圍3-4有91個。

記者劉沛妘／台北報道

台東關山17日晚間9時41分産生規模6.4地震，18日下戰書2時44分閣下，又産生台東池上芮氏範圍6.8地震，而這波就是主震，也是「今年最強地震」，全台有感，中心景象形象局地震測報中間主任陳國昌今(19)日透露表現，主震後的餘震已有73個，現在餘震頻率有逐步在衰減，「但仍不解除還會稍微大一點的餘震」。